آلام المعدة لدى الطفل قد تصيبهم بالصداع النصفى فى الكبر

آلام المعدة لدى الطفل قد تصيبهم بالصداع النصفى فى الكبر

حذرت دراسة طبية من أن آلام وتقلصات المعدة التى يعانى منها الأطفال
 والتى تعد فى كثير من الأحيان مجهولة الأسباب قد تصبح العلامة الأولى
 لزيادة مخاطر إصابتهم بالصداع النصفى فى مراحل متقدمة من أعمارهم
وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن السيدات اللاتى يعانين من تاريخ 
وراثى للإصابة بالصداع النصفى يصبحن أكثر عرضة بمعدل 6،2 
ضعف لولادة أطفال يعانون من تقلصات وآلام فى المعدة متكررة
 بالمقارنة بالسيدات اللاتى لا يمتلكن هذا التاريخ الوراثى، 
بالإضافة إلى ارتفاع مخاطر تعرض الأطفال للصداع النصفى فى الكبر.
وتؤكد الأبحاث المتوصل إليها إلى الدور الهام الذى تلعبه الجينات الوراثية 
فى زيادة مخاطر إصابة الأطفال بالصداع فى مراحل متقدمة من أعمارهم،
 وتعد تقلصات المعدة الأكثر شيوعا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم 
ما بين 6 إلى 8 أسابيع ليعانى منها طفل من بين كل خمسة أطفال.

الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم

الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم دراسات كثيرة كل يوم تخبرنا بأن الإسراف في الطعام والشراب أمر سيء ويسبب الأمراض ويشوش أنظمة عمل الجسم، وهذا ما أمرنا به الإسلام....

الإسراف في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات في الجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن السكري وأمراض القلب. وطور باحثون طريقة جديدة لتحليل الحامض النووي "دي ان ايه".

وقال اريك سخادت المدير التنفيذي لقسم علم الوراثة بمعامل ميريك للأبحاث "إن البدانة ليست مرضاً ينجم عن تغير فردي في جين واحد. إنها (البدانة) تؤدي إلى تغيير شبكات كاملة." وحدَّد الفريق شبكات تضم المئات من الجينات بدت وكأنها خرجت عن القاعدة عندما تم إطعام فئران بوجبة غنية بالدهون.

وقال سخادت "اهتزت هذه الشبكة بالكامل نتيجة تعرضها لوجبة على النمط الغربي غنية بالدهون." ثم انتقل الفريق إلى قاعدة بيانات عن أناس من أيسلندا تجري عليهم مؤسسة ديكود جيناتكس انكوربورشن دراسات ووجد الفريق أن الأشخاص لديهم نفس الشبكات.

وأعد الفريقان دراسة مفصلة عن ألف عينة دم وقرابة 700 نسيج دهني من نفس المتطوعين الأيسلنديين. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذي سجلوا درجات مرتفعة على مؤشر كتلة الجسم (لقياس البدانة) أظهروا أنماطاً مميزة لنشاط جينات بأنسجتهم الدهنية لم تظهر باختبار الحامض النووي المأخوذ من الدم.

يؤكد الباحثون أن الإفراط في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات بالجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن البول السكري وأمراض القلب. وإن أفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض هي الاعتدال في الطعام والشراب وعدم الإسراف. الإقلال من الدهون والاعتماد على الخضروات والفواكه أحد أسباب العلاج.

في زمن الجاهلية وقبل مجيء الإسلام كان الاعتقاد السائد أن كثرة الأكل هي أمر جيد، بل تجدهم يأكلون بشراهة ويتبارون أيهم يأكل أكثر. ولكن النبي صلى الله عليه وسلم لم يقرّهم على هذه العادة السيئة، بل قال: (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطن! حسب الآدمي لقيمات يقمن صلبه، فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفَس) 

هذا الحديث الشريف هو قاعدة أساسية في علم التغذية، والأطباء اليوم ينصحون بذلك، وانظروا معي إلى البلاغة النبوية: (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطن) فهذا تأكيد من النبي أنك عندما تملأ بطنك طعاماً وشراباً فإن هذا شرّ لك، وبالفعل هذا ما يؤكده الأطباء اليوم!

كذلك عندما نتأمل كتاب الله تعالى نجد قاعدة طبية رائعة، يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. حيث جعل الله عدم الإسراف عبادة يُثاب المؤمن عليها! وهذه روعة الإسلام، لم يقل لك لا تسرف لأنك ستُصاب بالأمراض فحسب، بل اعتبر أن الإسراف أمر لا يحبه الله ولا يرضى عنه، وهذا يساعد الإنسان على الاعتدال في الطعام والشراب.

إن هذه الآيات والأحاديث هي دليل صادق على صدق رسالة الإسلام وأن هذا النبي إنما بُعث رحمة للعالمين، وصدق الله عندما قال: (وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلَّا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ) [الأنبياء: 107]

كيف تهزم "حر" الصيف بطرق مبتكرة؟

كيف تهزم "حر" الصيف بطرق مبتكرة؟

المروحة لم تعد مجدية للتغلب على حرارة الجو، والتكييف يصيبنا بنزلات البرد ويستهلك كماً هائلاً من الكهرباء، لذلك إليك 8 طرق مبتكرة لقهر الحر.1- اليوغا

قم بثني لسانك وابدأ الشهيق من فمك ثم أخرج الزفير من أنفك، وكرر الأمر حتى تشعر بتحسن الجو.

2 - شرائح القثاء

قم بوضع شرائح رفيعة من القثاء على وجهك واسترخِ، حيث تمنحك شعوراً بالبرودة بالإضافة إلى تنقيتها للبشرة.

3 - المروحة

قم بتجميد زجاجتي مياه ثم ضعهما أمام المروحة حيث سيحمل الهواء برودتهما ويوجهها نحوك.

4 - التي شيرت المبلل

قم بغمر تي شيرت في المياه الباردة ثم اعصره وقم بارتدائه ليمنحك المزيد من البرودة أثناء تبخر المياه منه.

5 - المفارش المثلجة

قم بوضع ملايات السرير وأغطية الوسائد في الثلاجة واخرجهم قبل النوم مباشرة لمنحك نوماً مريحاً بعيداً عن الحرارة.

6 - البقاء بالقرب من الأرض

المعروف أن الهواء الساخن يصعد لأعلى، وللإحساس بجو أفضل اجلس بالدور الأرضي أو البدروم للحصول على هواء أبرد.

7 - إناء الماء البارد

اغمر قدميك في إناء ممتلئ بالماء البارد مع وضع اليدين تحت الماء الجاري لمدة 30 ثانية.

8 - رذاذ الشاي بالنعناع

قم بنقع كيس شاي بالنعناع في الماء ثم ضعه في الثلاجة وبعدها صبه في رشاش واستخدمه لرشه على جسمك.

كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة؟

كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة؟

رائحة الفم من المشكلات التي تواجه كثيرين منا، وتكون ناتجة عن عدة أسباب منها إهمال نظافة الفم أو تناول الأطعمة المسببة للروائح الكريهة، لذا إليك عدة نصائح تساعدك في التخلص من الرائحة الكريهة.

1 - الاهتمام الجيد بنظافة الفم

لا شيء يمكنه التغلب على رائحة الفم الكريهة مثل الاهتمام الجيد بنظافة

الفم، حيث إن عدم التخلص من بقايا الطعام بالفم سيؤدي إلى تعفنها

وانبعاث رائحتها، وللتخلص منها عليك استخدام فرشة الأسنان والخيط الطبي

بانتظام، كما أنه من المهم زيارة طبيب الأسنان، حيث سيساعدك في تحديد

المشكلات الطبية المسببة لرائحة الفم الكريهة مثل التسوس، التهاب اللثة

والخراجات.

2 - تجنب جفاف الفم

شرب الكثير من الماء فكرة جيدة للتخلص من جفاف الفم، وفي حالة عدم

إمكانية تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل اغسل فمك بالماء للتخلص من

بقايا الطعام، كما أن التدخين وبعض الأدوية تسبب جفاف الفم، بالإضافة

إلى أمراض الكسر والأنيميا، وهو ما يتطلب ذهابك لطبيب للتعامل مع

تلك المشكلات.

3 -  الطعام الصحي

أكل الطعام الصحي بانتظام يساعدك في التغلب على رائحة الفم الكريهة

بما فيها الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة مرتفعة، الأطعمة

مثل التفاح، الكرفس والجزر تحارب رائحة الفم الكريهة من خلال التنظيف

الطبيعي للأسنان، كما أن الزبادي يحتوي على فيتامين دي والبكتيريا

المفيدة التي تساعد على التخلص من البكتيريا الضارة بالفم، وعليك تجنب

الأطعمة الغنية بالسكريات التي تلصق بالأسنان والأطعمة ذات الرائحة

النفاذة مثل الثوم والبصل.

4 - اغسل لسانك

تنظيف الأسنان مهم لكن ماذا عن اللسان الذي يمكن للبكتيريا الالتصاق

بسطحه مسببة رائحة فم كريهة؟ عليك أثناء تنظيف أسنانك الاهتمام بتنظيف

لسانك أيضاً.

5 - استخدم منعشات النفس

رغم إن منعشات النفس ليست بديلاً عن فرشاة الأسنان والخيط الطبي،

خطوات بسيطة يمكن من خلالها تنشيط خلايا الدماغ

خطوات بسيطة يمكن من خلالها تنشيط خلايا 

الدماغ

الكثير منا لا يهتم بما يأكل, ولكن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على ما يتم تناوله.

وهذه قائمة من النصائح البسيطة التي بالالتزام بها وتطبيقها تعمل على الحفاظ على الدماغ وتنشيطه:

1- التقليل من تناول الملح.

2- استبدال الأطعمة و المخبوزات المصنوعة من الطحين الأبيض (والتي تتم معالجتها) , بالحبوب مثل القمح والحبوب الكاملة.

3- شرب الحليب وأكل الجبن قليل الدهون أو الخالي من الدهون.

4- التقليل من أكل اللحوم الحمراء مثل اللحم الضائن ولحم العجل ، وأكل المزيد من الفاكهة والخضار.

5- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل صفار البيض والزبد.

6- شرب الكثير من الماء ،فهي أكبر طارد للسموم من الجسم.

7- تأكد من وجود بعض مصادر البروتين في كل وجبة خلال اليوم.

8- تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من بدلا من الكربوهيدرات البسيطة, وهذا يعني بدلا من تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل الحلوى ومنتجات الطحين الأبيض ، والصودا والشوكولاتة نستبدلها بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل تلك الموجودة في الخضار والأرز والنخالة والشوفان ، والفواكه.

9- تناول وجبة الإفطار بشكل جيد, لأنها طريقة رائعة لتحريك يومك والحفاظ على عقلك طوال اليوم.

 

 

  

لكي نتعلم أن نحمد الله من أعماق قلوبنا

http://www.safeshare.tv/w/iMVfrZMFAX 

 

للتأكد من صحة الأحاديث النبوية

http://www.dorar.net/enc/hadith

المصحف الجامع عمل يستحق الاطلاع عليه

http://www.mosshaf.com/web/

تفسير شيخنا الشعراوي كاملا

http://elsharawy.com/

قصص الأنبياء

http://ar.islamway.com/collection/2583

مصحف الذكر الحكيم

http://www.tvquran.com/atheker.htm