الخميس، 27 يونيو 2013

[ طريقة للتخلص من انتفاخ البطن]



[ طريقة للتخلص من انتفاخ البطن]


أكثر ما يزعج المرأة عندما ترتدي ثيابها هو انتفاخ منطقة المعدة، حيث تضطر في بعض الأحيان الى شراء ملابس ذات مقاس أكبر لاستيعاب منطقة البطن المنتفخة.

وأسباب انتفاخ البطن ليست كما كنا نعتقد في السابق.. بسبب الدورة الشهرية أو شرب الكثير من الماء، ولكن الحقيقة هي الاكثار من ملح الطعام الذي يعمل على احتباس الماء، وبعض أنواع الطعام مثل المعجنات والدهون ومنتجات الحليب.

ويجب ألا تزيد كمية ملح الطعام عن 5 غرامات في اليوم الواحد.

وفيما يلي اثنتا عشرة خطوة للتخلص من انتفاخ البطن:





1 ـ شرب الماء:


اذا لم يحصل جسمك على السوائل الكافية فان الجسم يستهلك من السوائل المخزونة فيه، مما يسبب انتفاخا في منطقة البطن.. لذا يجب شرب السوائل بكثرة طوال النهار، اي ما يعادل من 8 ـ 10 أكواب من الماء (ما يعادل ربع كوب كل نصف ساعة) حتى يكون هناك توازن بسوائل الجسم.



2 ـ تقليل الملح:

لا يستطيع الجسم التكيف الا مع الكميات الكثيرة من الملح، وكلما زادت كمية الملح في الجسم زاد اقتباس السوائل للتخفيف من تركيزه منعا لأي خلل، وللحفاظ على كمية الملح في الجسم في المعدل الطبيعي، وهذا بالطبع يؤدي الى انتفاخ البطن، ومع تقليل الملح وشرب الكثير من الماء، ستجدين الفرق ان منطقة البطن لم تعد منتفخة لأن الجسم لا يحتاج الى سوائل لتخزينها في الجسم لتذويب الملح.



3 ـ تخلصي منها بالعرق:

القليل من التمارين يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم مما يجعلك أقل انتفاخا. حاولي ان تمارسي رياضة الايروبك ثلاث مرات في الاسبوع، كما لا تقل عنها تأثيرا الرياضات التي تخلصك من الضغوط مثل اليوغا أو رياضة التمدد.



4 ـ الاكثار من أكل الألياف:


ان الجسم يحتاج الى الكثير من الألياف، ولكن اكل الكثير من الألياف يعمل ايضا على انتفاخ البطن. مما يستدعي تخزين الماء في الجسم، واذا كنت تودين عمل الريجيم المقتصر على الألياف، فيجب شرب الكثير من الماء. وعند وجود الألياف في المعدة من دون السوائل الاضافية فان هذا يؤدي الى انتفاخ المعدة.



5 ـ انتبهي لشرابك:


ان مدرات البول من المشروبات مثل القهوة والكحوليات والمشروبات الغازية والشراب الفوار.. تعمل على امتصاص الخلايا للسوائل مما يساعد على الانتفاخ.



6 ـ اخذ المعادن:



اذا كان الانتفاخ ناتجا عن الدورة أو الطمث فيمكن التخلص منه بأخذ 200 ملغ من الماغنيسيوم في اليوم الواحد، وهذا ما أكده الباحثون.



7 ـ الاستغناء عن المعجنات:


من أهم أسباب انتفاخ البطن الاكثار من أكل المعجنات ومنتجات الحليب، والكحول والفواكه الحمضية.

وبما اننا نأكل كثيرا من تلك الأطعمة ولا نعطي أجسامنا فرصة بين تلك الوجبات، فان هذا يؤدي الى انتفاخ البطن. وبالطبع فان الجسم يحتاج الى الكربوهيدرات ولكن بكميات قليلة ومعقولة.

فعلى سبيل المثال يمكن أخذ السيريال في الصباح مع قطعة من الفاكهة وقليل من الروب قليل الدسم، وتناول القليل من الأرز والباستا في المساء.



8 ـ احتباس الغازات:


احتباس الغازات في المعدة مشكلة تؤدي الى انتفاخ البطن، ويعانيها معظم سكان العالم وهي حقا مؤلمة جدا.

ومن مسببات الغازات في الجسم الأطعمة التي تحتوي على البهارات والدهون والأجبان واللحوم الحمراء والكحول والحليب والقهوة، خاصة التي تحتوي على الكافايين.

وهناك بعض أنواع من الأدوية يمكن استخدامها للتخلص من تلك الغازات المزعجة، وكذلك شاي النعناع وأيضا يجب مضغ الطعام جيدا.



9 ـ الأعشاب:


هناك بعض الأعشاب التي تعمل على منع احتباس السوائل وادرار البول، مثل الهندباء البرية وذنب الخيل (نبات زهري) كما تمنع انتفاخ البطن بطريقة آمنة.



10 ـ معرفة أجسامنا:


أغلب النساء ترجح ان يكون انتفاخ البطن راجعا الى زيادة الهرمون الجنسي قبل موعد الطمث، ولكن الحقيقة ان زيادة كمية الملح واحتباس السوائل في الجسم وامتصاص الخلايا للماء هو السبب الرئيسي لانتفاخ البطن قبل موعد الدورة الشهرية، لذا يجب أكل الكثير من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الكثير من الماء، والتقليل من البوتاسيوم.


11 ـ الخميرة:

يحتوي الجسم على الخميرة بحدود طبيعية، ولكن عند البعض تخرج خارج الحدود الطبيعية وتنمو بصورة يصعب السيطرة عليها، وتسبب بعض الأعراض مثل التعب الشديد والصداع وخللا في التغذية والانتفاخات، كذلك تنمو الخميرة فوق معدلها الطبيعي نتيجة لعوامل أخرى مثل الضغوط النفسية، واستخدام المضادات الحيوية بكثرة.

وللتخلص من تلك الحالات يجب تخفيف السكر أو الامتناع عنه وكذلك منتجات الحليب والمعجنات.



12 ـ لا تأكلي وأنت تحت تأثير ضغوط:


الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدا أو الأكل وأنت بحالة نفسية سيئة أو غاضبة قد يؤدي الى انتفاخ البطن، واذا كنت في حالة غضب يجب ارجاء الأكل الى ان تهدأ الأمور حتى تكون معدتك قد هدأت وفي حالة استرخاء حتى يمر الطعام ويهضم بصورة جيدة.



وتقبلواا خاالص تحيااتى...

زيادة نمو شعر الجسم



يحتوي جراب الشعر على شعرة واحدة على الغالب، ولكن قد يشغل أكثر من شعرة جراب واحد ويحدث ذلك عندما تتكون الشعرة الجديدة لتحل محل الأخرى القديمة، ولكن لظروف معينة تبقى الجديدة والقديمة متجاورتان ولكن هذا التلازم يكون مؤقتاً، إذ لا يلبث وأن يسود الجديد على القديم والبقاء للأصلح.
وفي بعض الحالات تكّون البصيلة أجيالاً من الشعر يظهر على سطح فروة الرأس معاً من نفس المخرج. أو أن هذه الشعرات يكون مصدرها بصيلات متجاورة، ولكنها تخرج من نفس الجراب ومن نفس المسام.
إن زيادة نمو شعر الجسم مشكلة رئيسية تعاني منها كثير من الإناث، وقد تسبب لهن أمراضاً نفسية ومشاكل اجتماعية، ويظهر ذلك عادة بين ذوات البشرة الداكنة.

ما هو المقصود بزيادة نمو شعر الجسم؟

يقصد بزيادة نمو شعر الجسم هو تحول الشعر الرقيق القصير الفاتح اللون وهو ما يسمى "بشعر الزغب" والذي يغطي عادة جسم الأطفال والإناث إلى شعر كثيف، سميك وداكن اللون نتيجة عوامل مختلفة.

أسباب زيادة نمو شعر الجسم
1- الجنس:
تختلف درجات نمو الشعر في الأجناس المختلفة. فنجد أن شعر الجسم يكون ظاهراً في الجنس القوقازي وبين ذوات البشرة الداكنة أحياناً، أكثر من ذوات البشرة الفاتحة. كما أن بعض الأجناس في الشرق الأدنى وجنوب أوروبا وأمريكا الجنوبية وجنوب روسيا يكون شعر جسم الإناث ظاهراً أكثر من الأجناس الأخرى. بينما في بعض الأجناس من آسيا والهند والقارة الإفريقية قد لا يظهر الشعر على جسم الإناث، وحتى إن الذكور قد يعانون من قلة نمو الشعر على الجسم والذقن والشارب. ويلاحظ أن ظهور شعر الجسم على الإناث يصحبه كثافة شعر الحاجبين والأطراف ويكون شعر الرأس اقل غزارة على المقدمة.
إن ظهور شعر الجسم في تلك الحالات السابقة لا يصحبه زيادة في نسبة الهرمونات وتكون العادة الشهرية منتظمة، والحوض والرحم والمبايض طبيعية، وهذا ما يُميزه عن غيره من الأسباب المؤدية إلى زيادة نمو شعر جسم الإناث.

شعرانية

شعرانية

شعرانية
2-عوامل وراثية:قد يظهر زيادة في نمو شعر الجسم قبل البلوغ نتيجة عوامل وراثية وبالتالي تظهر مرحلة البلوغ مبكرة، ويصاحبها زيادة في نمو شعر الجسم أو قد يصاب الجهاز التناسلي بتشوهات.
وهذه الحالات يمكن معالجتها بسهولة بمركبات الكورتيزون، إذا أعطيت في الوقت المناسب، وبجرعة مناسبة وبإشراف دقيق جداً من الطبيب المختص.
3- الهرمونات:إن للهرمونات تأثيراً مهماً جداً على زيادة نمو شعر الجسم:
(أ) الغدة الدرقية: نقص إفرازات هذه الغدة يسبب ظهور الشعر على الأطراف والظهر قبل سن البلوغ. وكذلك فإن أورام الغدة الدرقية تؤدي إلى نفس النتيجة.
(ج)الهرمونات المذكرة: قد تصرف الهرمونات المذكرة للإناث أحياناً لوقف إدرار الحليب أو في حالات أخرى.
وينتج عن ذلك زيادة نمو شعر الجسم. لأن الهرمونات المذكرة تنشط بصيلات شعر الجسم، وتؤدي بالتالي إلى ظهور الشعر عليها.
(د) حبوب منع الحمل: خاصة تلك الأنواع التي تحوي مركبات البروجسترون وعلى نسبة كبيرة من الاوستروجين. قد يكون لها أثر ظاهر على نشاط البصيلات وبالتالي إلى ظهور شعر الجسم.
(هـ) زيادة في إفرازات الغدد الفوق كلوية:
كما هو الحال في مرض "كُشنج" إذ بالإضافة إلى ظهور شعر الجسم، تزداد إفرازات الغدة الدهنية بالجلد، وتؤدي إلى ظهور حبوب الشباب كذلك كما يتبعه تساقط وقشرة بفروة الرأس.
4 - العقاقير الطبية:- مركبات الكورتيزون إذا أعطيت لمدة طويلة تنشط بصيلات شعر الجسم.
- أدوية مرض البهاق "الميثوكسي سورالين".
- البنسلين وعقار الفينايتون (يستعمل في علاج مرض الصرع) تؤدي هذه كذلك إلى زيادة نمو شعر الجسم.
- بعض الأدوية المستعملة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
5 - اضطرابات في الكروموسومات:وذلك في المجموعات MO.XY إذ يكون في تلك الحالات مزيج من خلايا الخصية أو المبيض كما يحدث في "الخنثى" إذ تحمل تلك الحالات بعض الصفات المذكرة والمؤنثة معاً. وقد يسبب ذلك زيادة في نمو شعر الجسم.
6 - أورام المبايض:تفرز بعض أورام المبايض الهرمونات المذكرة التي تنشط البصيلات وتسبب زيادة في نمو شعر الجسم.
7- أورام الغدد فوق كلوية:تسبب أورام الغدد فوق كلوية زيادة في نمو شعر الجسم وذلك لزيادة إفرازات الهرمونات المذكرة.

زيادة نمو الشعر الموضعي
قد يظهر الشعر كثيفا وذو لون داكن على مناطق معينة من الجسم. والأسباب التي تؤدي إلى هذه الظاهرة هي:
(أ) الإصابات الخفيفة المتكررة:تؤدي إلى تأثير متباين على بصيلات الشعر، فقد ينشط ذلك المؤثر البصيلات كما هو الحال في "الحمالين" حيث يغطى أكتافهم شعر كثيف. وقد يظهر الشعر في أماكن التآم الجروح والندبات.
(ب)نقص إفرازات الغدة الدرقية:
يسبب ظهور الشعر بجانب الركبة.
(جـ) ظهور الشعر في أماكن الشامات أو (الخال).
(د) الأدوية الموضعية:
- مركبات الكورتيزون خاصة المركز منها وذلك لمدة طويلة كما يحدث عند علاج مرض الصدفية وحساسية الجلد المزمنة.
- مركبات السولارين الموضعية التي تستعمل لعلاج مرض البهاق. قد تؤدي هذه المركبات إلى ظهور الشعر الموضعي نتيجة تمشيط بصيلات الشعر.

تغير لون الشعر
يعتمد لون الشعر على مدى نشاط الخلايا الملونة بالجلد وهي خلايا (الميلانوسايتس) التي تفرز مادة الميلانين التي تلون الشعر. كما أن تركيز تلك المادة الملونة في نسيج الشعرة يتأثر بعوامل مختلفة أهمها تركيز أنزيم معين يسمى أنزيم (التايروزينيز).

ألوان الشعر المختلفة
(أ) الشعر الأسود:تتركز المادة الملونة بنسبة كبيرة بالشعر وذلك نتيجة اتحاد الميلانين الذي يعطي الشعر اللون الداكن، مع التايروزين.
(ب) الشعر البني:تكون الخلايا الملونة في هذا النوع من الشعر أصغر حجماً وأقل عدداً من النوع الأول.
(ج) الشعر الأشقر:تترسب المادة الملونة على الأنسجة الداخلية ولكن تخلو ألياف الشعر الأشقر من المادة الملونة لهذا يظهر اللون فاتحاً.
(د) الشعر الأحمر:هذا النوع من الشعر يحدث عادة بين ذوات البشرة الشقراء. وسبب ظهور هذا النوع من الشعر هو ترسب صبغة من أملاح الحديد على ألياف الشعرة، وتكون مادة الميلانين مترسبة بنسبة ضئيلة على الألياف الداخلية للشعرة.
(هـ) الشعر الأبيض (الشيب):هو نوع من الشعر تخلو خلاياها من المادة الملونة وسيرد شرح ذلك لاحقاً.
ملاحظة: يتغير شعر فروة الرأس نتيجة عوامل أخرى منها بعض أمراض اضطرابات في عملية بناء المواد البروتينية للجسم كما هو الحال في مرض (الكواشركور) في الأطفال.
إذ يسبب ذلك تغيراً في لون الشعر إلى اللون الأشقر المائل للاحمرار.
كما أن بعض العقاقير الطبية مثل الكلوروكين التي تستعمل في علاج مرض الملاريا تفقد تلك لون الشعر.

الشيب (الشعر الأبيض)
ظهور الشيب عملية فسيولوجية تحدث عادة عند التقدم في العمر. وذلك عندما لا تستطيع الخلايا الملونة التي تفرز مادة الميلانين (والتي تعطي الشعرة اللون) الاستمرار في نشاطها، إذ تفقد الشعرة لونها وتصبح بيضاء وهذا ما يسمى "بالشيب".
إن ظهور الشيب على شعر الرأس أو الوجه لا يعني مطلقاً التقدم بالسن فقد يظهر قبل البلوغ أو بعد ذلك نتيجة ظروف معينة. كما أن الاستعداد الشخصي والعوامل النفسية والوراثية لهما أثر مهم في ظهور الشيب المبكر. ويجب الإشارة بأن بعض حالات الشيب المبكر تكون مؤقتة، إذ قد تعاود الخلايا الملونة نشاطها مرة أخرى خاصة بعد زوال المؤثر وبالتالي يعود لون الشعر إلى وضعه العادي ويحدث هذا أحياناً في أمراض الحميات ومرض الثعلبة.
أما إذا كان المؤثر على الخلايا الأم (الكيراتينوسايتس) التي تنتج الخلايا الملونة، فإن فرصة إعادة تلوين الشعر مرة أخرى تكاد تكون معدومة إذ تستمر الشعرة فاقدة لونها. يبدأ ظهور الشيب بعد العقد الرابع عادة في الجنسين وقد يحدث مبكراً كما هو الحال في بعض الأجناس المختلفة مثل الزنوج والجنس القوقازي.
يظهر الشعر الأبيض تدريجياً على شعر الفروة، إذ يبدأ على المناطق الجانبية والسوالف ثم يمتد إلى مقدمة الشعر وبالتالي إلى المؤخرة ثم إلى شعر اللحية والشارب وفي بعض الأحيان يبدأ الشعر الأبيض على اللحية والشارب قبل ظهوره على شعر فروة الرأس.

أسباب الشيب
هناك عوامل كثيرة تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض منها:
1- التقدم بالسن: وهي عملية فسيولوجية كما ذكرت سابقاً إذ تجهد الخلايا الملونة وبالتالي تفقد نشاطها ولا تستطيع أن تزود الشعر باللون الطبيعي.
2- عامل وراثي: يحدث الشيب في سن مبكرة وغالباً ما يظهر على مقدمة الفروة وقد يصاحبه بقع فاتحة اللون بالجلد.
3- التوترات النفسية والعصبية: إن لهذه العوامل أثراً هاماً في ظهور بعض الشعرات البيضاء بين شعر فروة الرأس، ورغم أن هذا التأثير محدوداً على الشعر إلا أنه في حالات نادرة قد يظهر شعر الشيب فجأة، ليشمل معظم شعر الرأس كما هو الحال عند التعرض للصدمات العصبية الحادة أو الخوف الشديد وتفسير هذه الظاهرة لأن تلك المؤثرات تؤدي فعلاً إلى ظهور الشعر الأبيض نتيجة توقف نشاط الخلايا الملونة وتسبب كذلك تساقط الشعر الملون بنسبة كبيرة حيث يظهر بعدها الشعر الأبيض متفوقاً في العدد على الشعر الملون، وإذا استمر تأثير تلك العوامل فإنما يتبقى من الشعر الملون يتحول إلى شعر أبيض، وبهذا يبدو شعر الرأس أبيض اللون.
4- الهرمونات:لها أثر مهم كذلك على سرعة ظهور الشيب كما هو الحال عند نقص إفرازات الغدة النخامية التي تنشط إفرازاتها الخلايا الملونة فإذا نقص إفرازات تلك الغدة فإن الشعر فاقد اللون.
كما أن نقص في إفرازات الغدة الدرقية يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض كذلك.
5- مرض الثعلبة:وهو التساقط الموضعي للشعر. إذ تظهر مناطق من فروة الرأس خالية من الشعر نتيجة عوامل مختلفة وعندما تستعيد البصيلات نشاطها فقد يحدث أحياناً أن تبقى الخلايا الملونة خاملة ولا تعطي الشعر اللون الطبيعي. لهذا يظهر الشعر الذي نما في تلك المنطقة غير ملون.
6-مرض البهاق:يحدث مرض البهاق عندما تفقد الخلايا الملونة بالجلد مقدرتها على إفراز المادة الملونة وبهذا تظهر مناطق من الجلد بيضاء اللون وهو ما يسمى "بمرض البهاق". وإذ حدث نفس المؤثر على فروة الرأس فإن الشعر يفقد لونه الطبيعي كذلك ويصبح أبيض اللون.
7- المؤثرات الفيزيائية:التعرض للحرارة الشديدة أو التعرض المستمر لأشعة السينية قد يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.

نمو الشعر تحت الجلد
ينمو الشعر في الأحوال العادية داخل جراب الشعرة ثم يخرج على سطح الجلد من المسامات التي تعلوها، ولكن في بعض الأحوال يستمر نمو الشعر تحت الجلد ويخرج بعد ذلك إلى السطح من مسام مجاور وقد تظهر الشعرة النامية متجعدة تحت سطح الجلد.
تحدث هذه الحالة عادة في شعر الذقن وشعر الرقبة خاصة بين ذوي الشعر المتجعد أو حالات الأكزيما الدهنية.
والسبب الحقيقي لهذه الظاهرة غير معروف تماماً ولكن قد يكون للجنس ونوع البشرة والتعرض للإصابات وطريقة الحلاقة من أسفل إلى أعلى أثر على ذلك.
قد يتبع نمو الشعر تحت الجلد التهابات في مناطق نمو الشعر عند اختراقها لسطح الجلد خاصة بين ذوي البشرة الدهنية. فقد تستمر تلك الالتهابات لفترة طويلة وتسبب كثيراً من الضيق خاصة وأن مدى الاستجابة للعلاج يكون محدوداً. لذا يلزم أحياناً نزع تلك الشعرات من تحت الجلد.

ظهور عقد بالشعر
يحدث ذلك غالبا بين ذوي الشعر الأكرت (المتجعد) نتيجة الاحتكاك المستمر للشعرة. إما بواسطة طرق التجميل المختلفة لاحتكاك الشعر بسطح المخدة، أو بسبب بعض الأمراض الجلدية التي تصيب المناطق المغطاة بالشعر.
وتؤدي تلك إلى ظهور عقد موزعة على ساق الشعرة إذ تفقد الشعرة لمعانها وحيويتها وقد تتقصف بعد ذلك.

تشابك الشعر
يحدث ذلك من قلة العناية بنظافة الشعر أو بعد استعمال المركبات الكيماوية خاصة أثناء فرد أو تجعيد الشعر، أو باستعمال المثبتات أو الأنواع الغير مناسبة من الشامبوهات.
يظهر الشعر في تلك الحالات متلبداً ومتشابكاً، يصعب تسريحه.
وفي بعض الحالات لا بد من قص الشعر حتى يمكن التخلص من الشعر المتشابك وإعطاء الفرصة لذلك لظهور الشعر على حالته الطبيعية.

الثلاثاء، 18 يونيو 2013

الإمساك المزمن و علاجه بطرق طبيعية

الإمساك المزمن و علاجه بطرق طبيعية





الإسم:  dxHQZh05291315.jpg
المشاهدات: 908
الحجم:  56.6 كيلوبايت



الإمساك هو عدم القدرة على إخراج الفضلات بشكل منتظم أو عدم القدرة على إخراج الفضلات بشكل كامل.




من الأسباب المؤدية للإصابة بالإمساك:
- عدم تناول الألياف بشكل كامل
- تغيير في أسلوب الحياة كتغيير الحمية الغذائية أو السفر
- عدم الذهاب للحمام عند الشعور بالحاجة لذلك
- بعض الأدوية و العقاقير تسبب الإمساك
- عدم شرب الماء و السوائل بشكل كاف
- الاكتئاب و التوتر
- بطء حركة الأمعاء
- الإفراط في استخدام الملينات
- الحمل 
- قلة النشاط البدني




استناداً إلى الكلية الأمريكية لبحوث أمراض المعدة و الأمعاء، فإن الشخص يعتبر مصابا بالإمساك المزمن إذا أصيب بمجموعة من الأعراض التالية لمدة 3 أشهر أو أكثر في سنة واحدة:
1- تبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيا
2- صعوبة في التغوط
3- براز صلب أو متكتل
4- انتفاخ في البطن و عدم ارتياح
5- الشعور بعدم إفراغ التبرز
6- الشعور بأن شيئا ما يمنع البراز من الخروج




العلاج بإذن الله


الإسم:  EUqdRE06010834.png
المشاهدات: 986
الحجم:  322.7 كيلوبايت


1-.الحمية الغذائية المتوازنة و الغنية بالألياف مهمة جدا لعلاج الإمساك و تحسين الهضم فيجب الإكثار من تناول الخضر و الفاكهة و النخالة و التقليل قدر الإمكان من تناول الأطعمة المكررة و المليئة بالسكر

الإسم:  X9aXBU06010958.png
المشاهدات: 878
الحجم:  353.2 كيلوبايت


2- الماء مهم جدا للصحة فمن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من 70٪ من الماء لذلك يجب شرب 8 كؤوس من الماء على الأقل يوميا. الماء أيضا يساعدنا على التخلص من السموم و طردها خارج الجسم و يحسن الهضم و هو مهم جدا لتليين البراز و علاج الإمساك. إن شرب كوبين أو ثلاثة من الماء الدافيء بعد الاستيقاظ من النوم صباحا يعتبر حلا سريعا للتخلص من الإمساك. 

الإسم:  MBfoyl06010830.png
المشاهدات: 899
الحجم:  324.4 كيلوبايت


3- شرب القهوة الساخنة يحفز انقباضات الأمعاء مما يدفع بالشخص للتبرز و الكثيرون يعتبرون شرب القهوة حلا سريعا للإمساك. مع ذلك لا يُنصح بشرب أكثر من كوب واحد من القهوة في اليوم لأن الكافيين يدر البول مما يسبب جفاف الجسم و بالتالي الإصابة بالإمساك.

.

الخميس، 13 يونيو 2013

مكونات نباتية 100 % بديل جديد للفياجرا يعالج الضعف الجنسي

مكونات نباتية 100 % بديل جديد للفياجرا يعالج الضعف الجنسي






مكونات نباتية 100 % بديل جديد للفياجرا يعالج  الضعف الجنسي تماما

رغم مخاطر عقاقير علاج الضعف الجنسي التي ظهرت في الآونة الأخيرة ، وآثارها الجانبية المتعارف عليها ، إلا أن شركات الأدوية لا تكف عن البحث في هذا المجال، سعياً وراء عقار بديل للفياجرا التي أثبتت نسب متفاوتة من النجاح في علاج هذا المرض ..
وفي هذا الصدد ، يجري باحثون ألمان حالياً تجارب على أقراص جديدة من شأنها أن تحفز الرغبة الجنسية لدى الإنسان، وتحتوي هذه الأقراص التي تخضع للتجارب حالياً في معهد شاريته لأبحاث الدم في العاصمة الألمانية برلين على مكونات نباتية.
ويؤكد العلماء أن التجارب التي أجريت حتى الآن على نحو 50 رجلا أثبتت أن لهذه الأقراص تأثيرا محفزا للشهوة الجنسية وأن هؤلاء الرجال شعروا بارتياح كبير في حياتهم الزوجية.
وأشار البروفيسور أولاف شرودر من معهد شاريته، إلى أن الغريزة الجنسية لدى المتطوعين الذين خضعوا للتجارب الإكلينيكية أقوى من أقرانهم الذين يستخدمون أقراص الفياجرا مؤكدا أن نتائج التجارب التي أجريت حتى الآن "جيدة جدا"، ومن المنتظر أن تطرح هذه الأقراص في الأسواق قريبا غير أن هذه الأقراص لن يستفيد منها سوى الرجال.`
رائحة البيض الفاسد.. تعادل الفياجرا

 
وفي إطار البحث عن بدائل أخرى لعلاج مشكلة الضعف الجنسي، أفاد باحث أمريكي بأن الرائحة المنبعثة من البيض الفاسد تحفز الرغبة الجنسية عند الرجال، مشيرين إلى أن ذلك قد يساعد العلماء على صنع أدوية لمشكلة العقم عند الذكور شبيهة بأقراص "الفياجرا".
وأشار علماء إيطاليين إلى أن الخلايا العصبية في العضو الذكري ُتطلق كميات صغيرة من المركب الكيميائي "هايدروجين سولفايد" الموجود أيضاً في البيض الفاسد، قبل ممارسة الجنس ما يساعد على الانتصاب.
وأوضح العلماء أن مصدر هذه الرائحة الكريهة لا يقتصر على البيض الفاسد فحسب، بل على عوادم السيارات والمركبات أيضاً.
وأكد البروفوسر جويسيبي سيرينو من جامعة نابولي فرديريكو الثانية، أن مركب "الهايدروجين" سولفايد له علاقة بانتصاب العضو الذكري، وتابع أن العلماء بدأوا تجارب من أجل استخدام هذا المركب الكيميائي لصنع أدوية تساعد على معالجة مشكلة الانتصاب عند الرجال، نظراً إلى أنه يساعد على تدفق الدم إلى العضو الذكري وبالتالي الانتصاب وممارسة الجنس.
الجريب فروت أقوى من الفياجرا 
أعلن باحثون أن فاكهة الجريب فروت قد تعمل كبديل للفياجرا لتحقيق غاية تنشيط الانتصاب، خاصة أن هذه الفاكهة تفيد في تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى كمية معتدلة من السعرات الحرارية.
وأشار الباحثون إلى أن الجريب فروت مصدر ممتاز لفيتامين "سي"، وجيد للألياف وفيتامين إيه والبوتاسيوم وفيتامين "بي- 5"، وهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة من نوع لايكوبين، وبمواد بيكتين الخافضة للكوليسترول، وبالأملاح المساهمة في تقليل نشوء حصوات الكلى، وغيرها من الفوائد الصحية.



الفراولة .. فياجرا الرجل والمرأة

 
أفادت دراسة حديثة حول فائدة الفاكهة والخضر بالنسبة للصحة الجنسية أن الفراولة تعتبر أقرب أنواع الفواكه للفياجرا من حيث المفعول.
وأوضحت الدراسة أن الفراولة وما يماثلها من الفواكه الصيفية كالكرز والتوت تزيد من الشهوة الجنسية لكلا من الرجال والنساء بنفس الدرجة.
ويضيف العلماء أنه بالرغم من أن هذه الفواكه لا تتمتع بالمفعول المباشر الذي يحققه عقار الفياجرا، إلا أن تناول كميات كبيرة من هذه الفواكه يمكن أن يظهر نتيجته خلال ساعات أو بضعة أيام.
ويعتقد العلماء أن السبب وراء انفرد الفراولة بتلك الميزة هو احتوائها على معدلات عالية من الزنك في بذورها، والذي هو أكثر المغذيات المتعلقة بالجنس حيث أنه يحافظ على التيستوستيرون وهو العنصر الأساسي في إنتاج الحيوانات المنوية.
الخس.. فياجرا طبيعية للجسم
أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.
ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
 
تجنب أسباب الضعف الجنسي تنعم بحياتك
 
من أول وأهم هذه الأسباب الجهل والخجل من الجنس، فإن الكثيرين من الذين لا يعلمون شيئا عن الجنس يعانون من ضعف جنسي، وكذلك الذين يصيبهم الخجل من كل ما يتصل بموضوع الجنس، دون أن يكون لديهم أسباب مرضية.
وقد اعتبر الأطباء أن الإصابة بالصدمات النفسية من الأسباب التي تؤدى إلى ضعف القدرة الجنسية، كما أن القلق والأرق والتوتر العصبي يؤدى أيضاً إلى نفس النتيجة.
ويلعب الوهم والخوف من الربط "السحر الذي يمنع الرجل من إتيان زوجته" دور هام في هذا، فمن يعتقد أنه ضعيف، وأنه سيفشل في ممارسة الجنس، لا يمكنه من أداء العملية الجنسية بصورة كاملة وطبيعية.
أما عن المشاكل الاجتماعية والأسرية وخلافها فإنها بلا شك تؤدى إلى عدم تمام القدرة الجنسية، وبصفة عامة فإن الأداء الجنسي الجيد لابد أن يصاحبه استقرار نفسي وهدوء بال وطمأنينة وثقة بالنفس.
وأخيراً أرجع الباحثون القصور الجنسي إلي أسباب عضوية منها، انسداد الأوردة والشرايين المتصلة بعضو التناسل مرض البول السكري،  والتهاب الأعصاب، و تضخم البروستاتا "التهاب البروستاتا" وكذا ارتفاع ضغط الدم.
وفي مؤتمر طبي شهدته المدينة التركية اسطنبول، أوضح العالم العربي هشام أحمد موصلي، استشاري المسالك البولية بجامعة الملك عبد العزيز في جدة، أن مسببات الضعف الجنسي عديدة ويمكن إيجازها بعوامل طبيعية وأخرى مكتسبة، والسبب الطبيعي الرئيسي هو تقدم العمر، حيث يخف تدريجيًا الشعور بالرغبة للقاء الزوجي والقدرة على حصول التفاعل والانتصاب الطبيعي كما هو الحال مع باقي أوجه النشاط الجسدي.
وواصل البروفسور موصلي موضحا الأسباب المكتسبة وأولها التدخين والسمنة ثم تصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم وحياة الترهل والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وكذلك الأكل غير الصحي الذي يؤدي لارتفاع مستوى الكولسترول والدهون في الدم.
وهذا بدوره يسبب ترسب الدهون في جدار الأوعية الدموية ويسبب قصورا في الدورة الدموية في القلب والأعضاء التناسلية للرجل مما يؤثر سلبا على تدفق الدم الضروري لإتمام عملية تمدد العضو الذكري وإقامة علاقة جنسية.
هنالك أسباب أخرى مثل استعمال بعض الأدوية ذات التأثير في عدم الرغبة والقدرة على الانتصاب، وكذلك استخدام الأدوية المنشطة كالمخدرات والتدخين وكلها تتسبب في الضعف الجنسي.
 وختاماً فإن الرسالة التي أريد نقلها إلى جميع الإخوة أن إلتزموا الحذر عند استخدامكم  أدوية ما يسمى ب أدوية  للمتعة  خاصة إذا كنتم ترغبون في تكوين أسرة وحياة سعيدة  وصحة جنسية طويلة 
 أسأل الله لكم وللمسلمين التوفيق والسداد .

 




دعواتكم الطيبه




الجناح الملكي

التكوينية للمعجزات التكوينية عن بعد سماحة المقدس عميد الولاية

للرد السريع واكمال الامور الادارية والمالية لإكمال ما مطلوب في نفس اليوم اي خلال 24 ساعة
خدمات مالية لعلوم لم يسبق به احد وتقدم معها  خدمات مجانية لمدة ستة اشهر
على البريد التالي
noorfowzi1210@hotmail.com
اما الطريق الثاني
من لديه مشكله قاصد بها سماحة المقدس عميد الولاية التكوينية  الكتابة على البريد
سماحة المقدس  عميد الولاية التكوينية
fowzi1210@hotmail.com
الاجابة عليكم خلال 10 ايام
خدمات مجانية
شكرا للجميع

من كان يعشق قداسة العلوم  ضعوا بصمة لأيك على اول صفحة مقدسة على الفيس
https://www.facebook.com/gnah1210?notif_t=page_new_likes

لطفا وليس أمرا ، إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير والفائدة ، وجزاك الله خيرا سلفا

  

موسوعة الأدعية الصحيحة
 تعلم كيفية الوضوء
إجمع يوميا ملايين الحسنات مجانا
لكي نتعلم أن نحمد الله من أعماق قلوبنا

تفسير شيخنا الشعراوي كاملا
المصحف الجامع عمل يستحق الاطلاع عليه
قصص الأنبياء
مصحف الذكر الحكيم

الأحد، 9 يونيو 2013

خلية الإنسان * موضوع علمي رائع لأصحاب الإختصاص

خلية الإنسان * موضوع علمي رائع لأصحاب الإختصاص





5‏/11‏/2012

خلية الإنسان



 

والآن سنتعرف على 
عضيتين داخل الخلية
وهما جهاز جولجي والميتكوندريا


أولا : جهاز جولجى

 
هو أحد عضيات الخلية ويختلف جهاز جولجى على حسب نوع الخلية الموجود بها فقد يبدو فى بعض الخلايا مندمجا ومحدودا بينما فى خلايا أخرى قد يكون شبكيا أو ممتدا وقد يمثل مكانا محددا أو مميزا فوق النواة أو حتى يمكن أن يرتبط بها أو يكون منتشرا فى السيتوبلازم, وقد يترواح من جهاز واحد إلى مئات الأجهزة فى الخلية الواحدة وبصورة عامة فإن جهاز جولجى يوجد بكثرة فى الخلايا الإفرازية على سبيل المثال خلايا الأمعاء والبنكرياس

عناصر جهاز جولجى :


تتكون من مجموعة من التراكيب الغشائية وتشمل على حزمة من أكياس منبسطة وحويصلات مستديرة ذات أغشية رقيقة
وتلك المجموعة من الاكياس الغشائية تعرف بالسيستيرنا والحويصلاتالمستديرة تتبرعم من غشاء السيستيرنا و يتكون الغشاء من خمس مناطق أهمهم:
شبكة سيس وهى ذات وجه محدب متجه نحو الشبكة الإندوبلازمية ويطلق عليه أيضا الوجه المكون
سطح ترانس وهى ذات وجه مقعر وتكون متجه نحو سطح الخلية ويطلق عليها الوجه المطلق
ويوجد بين النواة وجهاز جولجى الشبكة الإندوبلازمية وهى لها نوعان الشبكة الإندوبلازمية الخشنة والشبكة الإندوبلازمية الملساء , فترتبط الشبكة الإندوبلازمية مع جهاز جولجى عن طريق أنابيب دقيقة تربط بين شبكة سيس وصولا الى شبكة ترانس وبذلك يتم نقل المواد من الشبكة الإندوبلازمية إلى جهاز جولجى 

صورة توضح عناصر جهاز جولجى

آلية العمل فى جهاز جولجى:
فى الخلايا الإفرازية حيث يكثر وجود جهاز جولجى و يكون بمثابة حلقة إتصال وظيفية مركزية فى العملية الأفرازية وتتم العملية كالآتى
(الشبكة الأندوبلازمية ثم جهاز جولجى ثم الحويصلات الإفرازية ثم الغشاء البلازمى)
فأثناء عملية الإفراز تنتج الشبكة الإندوبلازمية الخشنة الحبيبات الإفرازية الأنتقالية الأولية وتمر بدورها من خلال الوجه المكون "سطح سيس" لجهاز جولجى وتتحرك داخل طبقات الجهاز حتى تصل إلى الوجه المطلق"سطح ترانس" وتتم أثناء ذلك عملية تركيزها وتجهيزها و تعبئتها فى حويصلة إفرازية ناضجة تتجه إلى الغشاء البلازمى فى الخلية وينتهى بها المطاف إلى سطح الخلية حيث تنطلق إلى سطح الدم 

صورة توضح عملية النقل من الشبكة الإندوبلازمية إلى جهاز جولجى


1)غشاء النواة 2)مسام النواة 3) سطح الشبكة الإندوبلازمية الخشن 
4)سطح الشبكة الاندوبلازمية الناعم 5) الريبسومات 6)الجزيئات 7)حويصلات النفل 8)جهاز جولجى 9) سطح سيس 10) سطح ترانس
11) غشاء سيستيرنا


وظائف جهاز جولجى 


تقوم بإضافة السكريات للبروتينات فتقوم بدور التخليق الحيوى للجيلكوبروتينات وبذلك فهى تكون المركب النهائى ثم تطرحه خارج الخلية عبر الحويصلات الواصلة للسطح
لها دور مهم فى تكوين مختلف الأغشية الخلوية وخاصة الغشاء البلازمى والشبكة الإندوبلازمية والليسوسمات 
تقوم بجلكزة البروتينات التى تندمج فى تركيب الغشاء البلازمى لذلك فهى تلعب دورا حيويا فى التكامل الوظيفى للأغشية المختلفة
تقوم بوظيفة نقل وجمع البروتين المصنع فى الريبسومات ومن ثم إفرازه وفى الحقيقة هو يعتبر الممر الإجبارى لجميع المواد التى تفرزها الخلية


حركة الأغشية خلال جهاز جولجى حيث تتكون الصفائح المثقبة في الوجه المكون عندما تندمج الحويصلات الانتقالية الآتية من الشبكة الإندوبلازمية في صفيحة متصلة تتحرك داخل الصهاريج المتراصة لجهاز جولجى كلما زاد بناء البروتين وتظل إلى الانتقال إلى الوجه فتتم تجزئتها لتكوين حويصلات غشائية.
تقوم بتخزين البروتين


تقوم بالتخليق الحيوى للسوائل المخاطية 
تقوم بتركيز النواتج الإفرازية



ثانيا : الميتوكندريا
هى أحدى عضيات الخلية وهى أساسية للحفاظ على الحياة داخل الخلية حيث إنها مركز توليد الطاقة 
فإذا توقفت عن العمل أدى ذلك إلى توقف الأنشطة الأخرى داخل الخلية والطاقة التى تنتجها الميتوكندريا 
تخزن فى جزيئات ATP التى يتم إنتاجها فى الميتوكندريا وهى تكثر فى الخلايا التى تحتاج الى طاقة كبيرة 
مثل الخلايا العضلية وأيضا هى تلعب دورا هاما فى عملية الأيض وتكوين أجزاء هامة فى 
جسم الإنسان

عناصر الميتوكندريا:
تتركب من غشائين وتلك الأغشية مكونة من البروتينات والفسفور والمسافة مابين الغشائين لها نفس 
تركيب سيتوبلازم الخلية لكن البروتين فيها يختلف عن البروتين الموجد فى السيتوبلازم
الغشاء الخارجى:
هو غشاء يمتاز بأنه أملس غير الغشاء الداخلى ونسبة البروتينات فيه تساوى نسبة الفسفور 
ويحتوى على نوع معين من البروتينات تسمى البروينات والغشاء الخارجى له 
قابلية نفاذية حيث يسمح بمرور جزيئات ATP و ADP الى جانب الأيونات 
الغشاء الداخلى :
فى الحقيقة هو أكثر تعقيدا من الغشاء الخارجى حيث يحتوى على جزيئات 
ATP المعقدة وهو قابل لنفاذية الأكسجين و ثانى أكسيد الكربون والماء فقط
ويتكون من عدد هائل من البروتينات التى تلعب دورا هاما فى إنتاج 
ATP ويساعد الغشاء الداخلى فى تنظيم نقل المستقلبات عبر الغشاء
وهو يحتوى على ثنيات تزيد من مساحة السطح الداخلى مما يسمح لوجود 
عدد كبير من البروتينات التى تساعد فى إنتاج ATP
"المنطقة مابين الغشائين "
الحشوة
هو خليط معقد من الإنزيمات الهامة لتكوين ATP 
وريبسومات الميتوكندريا
والRNA الناقل
والDNA الخاص بالميتوكندريا
وأكسجين وثانى أكسيد الكربون
وسلسلة نقل الإلكترونات

صورة توضح عناصر الميتوكندريا

آلية العمل فى غشاء الميتوكندريا 
كما ذكرنا فإن الغشاء الخارجى له قابلية نفاذية بينما الغشاء الداخلى لا يسمح بمرور الإ مواد محددة فقط مثل الأكسجين وثانى اكسيد الكربون والماء ويحدث داخل الغشاء الداخلى التفاعلات الخاصة بإجدى مراحل التنفس الخلوى وهى دورة كريبس وتفاعلات نقل الإلكترون وسأذكر ذلك بالتفصيل لاحقا بإذن الله ومن المعروف أن الغشاء الداخلى يحتوى على الإنزيمات الضرورية لحدوث دورة كريبس
الإنزيمات الموجودة فى الميتوكندريا 

تسمى الميتوكندريا بالبطاريات فهى تحتوى على كمية كبيرة من الانزيمات وتمثل المستودع الرئيسى للانزيمات 
التنفسية فى الخلية مثل
 مجموعة إنزيمات السيتوكروم المؤكسد ، و الإنزيم نازع الأكسجين السكسيني .

كيف تحصل الميتوكندريا على الطاقة ؟
من أهم وظائف الميتوكندريا التنفس الخلوى
حيث تتم معظم عمليات التنفس الخلوى بها

صورة توضح مراحل التنفس الخلوى داخل الميتوكندريا


والتنفس الخلوى هى مجموعة من التفاعلات الأيضية لتحويل الطاقة الكيمائية الحيوية التى تستمد من الغذاء والهواء الى ATP
ATP هو العملة الدولية للخلية لأن كل طاقة تحتاج الخلية إليها 
يلزمها ATP
والميتوكندريا هى التى نتنج تلك الجزيئات
وتنقسم تلك العملية الى قسمين :
تنفس خلوى هوائى 
تنفس خلوى لا هوائى " التخمر"
وتحتوى الميتوكندريا على كل المواد اللازمة لحدوث تلك العملية:

فالغشاء الداخلى تحدث فيه معظم تفاعلات دورة كريبس و تفاعلات نقل الالكترون 
حيث يحتوى على الإنزيمات الضرورية وجزيئات نقل الالكترون

والحشوة او المنطقة ما بين الغشائين تحدث فيه بعض تفاعلات دورة كريبس
ويحدث الآتى داخل الميتوكندريا:

*فى انشطار الجلكوز ودورة كريبس تزال ذرات الهيدروجين من الهيكل الكربونى لجزىء الجلكوز
لتنتقل الى مساعدات الانزيم التى تعمل كحاملات الالكترون وأولها NAD موجب الذى يختزل إلى NADH2
والثانى FAD ويختزل الى FADH2
*فى المرحلة الاخيرة من التنفس تعطى كل من جزيئات NADH2 وجزيئات FADH2 الكتروناتها الى سلسلة نقل الالكترون
لتمر منحدرة على طول سلسلو حاملات الالكترون تسمى سيتوكرومات ذات بناء متشابه
ولكنها تختلف لتمكينها من حمل الكترونات على مستويات طاقة مختلفة
*وعند نزول الالكترونات خطوة بخطوة الى مستويات طاقة اقل فان الطاقة المنطلقة تستخدم فى تكوين جزىءATP من جزىء ADP
والفوسفات فى عملية الفسفرة التأكسدية وعندما تصل الالكترونات الى اقل مستوى طاقة خاص بها تتحد هى وبروتيناتها المرافقة لها مع الأكسجين مكونة جزىء ماء 
*ثم يتم إرسال 
ATP الى خارج الميتوكندريا وتدخل فى عمليات الأيض
اللازمة لنمو الجسم
صورة توضح نواتج التنفس الخلوى

وظائفها :
*إلى جانب إنتاج الطاقة فإنها تقوم بتخزين أيونات الكالسيوم الضرورية لمكونات 
الخلية المختلفة
*وتساعد الميتوكندريا فى بناء أجزاء محددة من الدم وبعض الهرمونات مثل 
التيسترون والإستروجين 
*وفى خلايا الكبد تقوم الميتوكندريا من خلال إنزيماتها فى التخلص من السموم 


إنتهينا من رحلتنا وتبقى أمرا هاما كعملومة إضافية 
وهى مراحل التنفس الخلوى بالتفصيل
مراحل عملية التنفس الخلوي :
تقسم عملية التنفس إلى أربع مراحل رئيسية :
1- التحلل السكري ( الغلايكولي ) :
تحدث في الكائنات الحية جميعها بما فيها الكائنات التي تقوم بالتنفس اللاهوائي .
تتم جميع تفاعلاتها في السيتوسول ، لوجود الأنزيمات اللازمة.
خطوات التحلل الغلايكولي في الخلية
تبدأ هذه المرحلة بدخول جزيء الغلوكوز إلى الخلية حيث يمر بتفاعلات تنتهي بإنتاج جزيئين من حمض البيروفيك.
ينتج من هذه المرحلة جزيئين من ATP ، وجزيئين من NAD+ أختزلا إلى i2iNADH.
النواتج :
2 NADH تعطي 6 ATP 
وبذلك يكون مجموع مركب ATP الناتج يساوي 8 ATP 
ملاحظة: النواقل الهيدروجينية :
بشكل غير مباشر NADH ينتج I3IATP 
بشكل غير مباشر FADH2 ينتج I2IATP

2- مرحلة تحول حمض بيروفيك إلى أستيل مرافق أنزيم – أ
- في نهاية عملية التحلل الغلايكولي وفي حال توافر الأوكسجين يدخل حمض بيروفيك إلى الميتوكندريون ويتحول إلى مجموعة أستيل وينتج غاز ثاني أوكسيد الكربون.
- يتحد الأستيل مع مرافق أنزيم ـ أ ( CO-A) لتكوين أستيل مرافق أنزيم – أ .
شكل اتحاد مرافق أنزيم ـ أ
نواتج هذه المرحلة :
تكون i2iCO2 
تكون i2iNADH
تكون أستيل مرافق أنزيم – أ
3- حلقة كريبس:
أ- يتحد أستيل مرافق الأنزيم ـ أ مع مركب رباعي الكربون لتكوين مركب سداسي الكربون.
ب- تحدث تفاعلات أكسدة وإعادة ترتيب للذرات لتتكرر الدورة من جديد.
نواتج هذه المرحلة :

I18 ATP ـ I6 NADH بشكل غير مباشر

ملاحظة : ذرات الهيدروجين التي تنتشر في أثناء خطوات الدورة يستقبلها نوعان من النواقل الكيميائية أحدهما NAD+ ويتحول إلى NADH والآخر FAD ويتحول إلى FADH2.
4- سلسلة نقل الإلكترون :
هي سلسلة من النواقل الكيميائية تكون مطمورة في الغشاء الداخلي للميتوكندريا وتتكون من مجموعة من الأنزيمات والبروتينات تعرف بالسيتوكرومات .
دور سلسلة نقل الإلكترون في نقل الإلكترونات 
أ- تنتقل الإلكترونات وأيونات الهيدروجين من النواقل الكيميائية NADH و FADH2 وتمر عبر سلسلة نقل الإلكترون.
ب- أثناء إنتقال الإلكترونات تفقد جزء من طاقتها ويستخدم جزء منها في نقل أيونات الهيدروجين. فتمر عبر الغشاء إلى الحيز بين الغشائي ليصبح تركيزها عالياً.
ج- تعود أيونات الهيدروجين لتنتقل عبر أنزيم بناء ATP فينشط بناء جزيئات ATPحسب المعادلة.
2 حمض بيروفيك 2 ATP I4 CO2 I2 ATP ـ I2 ATP بشكل مباشر I4 ATP ـ I2 FADH2 بشكل غير مباشر 

*عملية التخمر:
التخمر : عملية تحلل الأغذية العضوية دون استخدام الأكسجين وهي نوعان:
أ- التخمر اللبني : يتم فيها اختزال حمض بيروفيك باستخدام الهيدروجين في جزيء NADH لينتج حمض اللبن.

يحدث هذا التخمر في بعض أنواع البكتيريا وفي الخلايا العضلية.

ب- التخمر الكحولي : سمي بالتخمر الكحولي لأنه يكون إيثانول(C2H5OH), يتم التخمر الكحولي في خطوتين :
1- ينتزع جزيء CO2 من جزيء حمض بيروفيك فينتج مركب ثنائي الكربون يسمى أسيتالدهيد.
2- يتم إختزال استيالدهيد بوساطة NADH إلى إيثانول وهذه الخطوة تساعد في إعادة توليد NAD+ اللازم لعملية التحلل الغلايكولي.
- يتم التخمر الكحولي في الخميرة وبعض أنواع البكتيريا. وتستخدم هذه الكائنات في بعض الصناعات الكحولية.
صورة توضيحية لعملية التنفس الخلوى 


دعواتكم الطيبه


موسوعة الأدعية الصحيحة
إجمع يوميا ملايين الحسنات مجانا
لكي نتعلم أن نحمد الله من أعماق قلوبنا

تفسير شيخنا الشعراوي كاملا
المصحف الجامع عمل يستحق الاطلاع عليه
قصص الأنبياء

مصحف الذكر الحكيم